الوكيل الاخباري - للتخلص من آلام القولون العصبي اليك هذه العادات واتباعها يقلل من الآلام :
- الاستيقاظ بمزاج جيد .
- تخصيص وقت للتأمل .
- السير وفق نظام روتيني يريح امعاءك .
- عدم تأجيل دخولك للمرحاض .
- ممارسة التمارين الرياضية الصباحية الخفيفة .
-
أخبار متعلقة
-
أسباب وراء فشل علاج الصدفيه.. اعرفها
-
لطلاب الثانوية العامة..الإفراط في النوم يُضعف الذاكرة ويؤثر على التحصيل الدراسي
-
أضرار تناول المخبوزات يوميا
-
بعد الإقلاع عن التدخين- إليك طرق تنظيف الرئتين من النيكوتين
-
لماذا تزداد مشاكل الجهاز الهضمي في الصيف؟
-
تحذير من القهوة الفورية وضررها المحتمل على شبكية العين
-
7 أسباب ستجعلك تتناول البازلاء الخضراء يومياً
-
7 عادات يومية تسبب تراكم دهون البطن.. تجنّبها
