5 علامات تحذيرية تدل على أنك تفرط في النوم

الوكيل الاخباري - قالت خبيرة أسترالية في النوم إن قلة التركيز والصداع والإرهاق وحتى البدانة ليست سوى بعض الأشياء التي تحدث لجسمك عندما تفرط في النوم.

وقالت أوليفيا أريزولو من سيدني "بينما قد تعتقد أن النوم أكثر من تسع ساعات بانتظام سيجعلك تشعر بالنشاط في اليوم التالي، لكن في الواقع قد يحدث عكس ذلك، حيث تشير الدراسات إلى أن النوم الطويل يمثل مشكلة مثل النوم القصير، ويمكن أن يزيد من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 30%".

وأوضحت أوليفيا بالتفصيل لصحيفة ديلي ميل الأشياء الخمسة التي تحدث لجسمك عندما تقضي ساعات طويلة جداً من النوم:

1- التعب.




2- الصداع.




3- قلة التركيز.



4- تدني المزاج والاكتئاب.




5- البدانة.

اظهار أخبار متعلقة

اظهار أخبار متعلقة