5 وجبات سريعة يمكنك تناولها أثناء الرجيم

الوكيل الإخباري _ يحرص الكثير من متبعي الدايت على الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة ، نظرًا لسعراتها الحرارية المرتفعة واحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ولكن اثبتت دراسة ان هناك بعض الوجبات السريعة تساعد في فقدان الوزن ، و أبرز هذه الوجبات :

1- ساندويتش الدجاج المشوي

2- مافن بالبيض

3- الدجاج مع الكينوا

4- شطيرة السبانخ مع البيض