الوكيل الإخباري _ يحرص الكثير من متبعي الدايت على الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة ، نظرًا لسعراتها الحرارية المرتفعة واحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ولكن اثبتت دراسة ان هناك بعض الوجبات السريعة تساعد في فقدان الوزن ، و أبرز هذه الوجبات :
1- ساندويتش الدجاج المشوي
2- مافن بالبيض
3- الدجاج مع الكينوا
4- شطيرة السبانخ مع البيض
المصدر : الكونسلتو
-
أخبار متعلقة
-
متى يكون لون المخاط علامة تحذير صحية؟
-
فوائد مكملات أوميغا 3 تنخفض بسرعة بعد التوقف عن تناولها
-
رغم فوائدها.. هذه من "من أسوأ الفواكه التي يمكنك تناولها"!
-
المغنيسيوم الغذائي.. سر التركيز والمزاج الجيد لدى الأطفال
-
تعرض قصير للشمس يخفض الكوليسترول الضار ويحمي القلب
-
أسباب ازدياد آلام المفاصل في الطقس البارد
-
تحذيرات طبية من إعطاء أقراص الفلورايد للأطفال
-
دراسة تحذر: أقراص منع حمل شائعة قد تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي
