الوكيل الإخباري _ يحرص الكثير من متبعي الدايت على الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة ، نظرًا لسعراتها الحرارية المرتفعة واحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ولكن اثبتت دراسة ان هناك بعض الوجبات السريعة تساعد في فقدان الوزن ، و أبرز هذه الوجبات :
1- ساندويتش الدجاج المشوي
2- مافن بالبيض
3- الدجاج مع الكينوا
4- شطيرة السبانخ مع البيض
المصدر : الكونسلتو
-
أخبار متعلقة
-
ماذا تفعل عند ملاحظة أول أعراض الإنفلونزا؟
-
أطعمة تضر بالكلى والكبد دون أن تعلم
-
5 فواكه حمراء تعزز صحة القلب.. ما هي؟
-
ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟
-
رفع الأثقال يجعل الجسم أصغر سناً
-
مؤشر قوي على مدى سرعة شيخوخة الدماغ
-
النوم الجانبي أم على الظهر.. أيهما أفضل لصحتك؟
-
طبيب يحذر: اللحم المشوي قد يصيبك بمرض خطير
