الوكيل الاخباري - يعاني الكثير من الاشخاص من التوتر والإجهاد نتيجة معطيات الحياة العصرية المتسارعة حيث يلجأ البعض إلى المهدئات والمسكنات للتعامل مع الضغوطات اليومية.
هنالك مجموعة وسائل فعالة للتعامل مع التوتر وهي :
- ضبط سكر الدم.
- شرب المزيد من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- النوم.
- الحد من التوتر العاطفي.
- التخطيط المسبق.
المصدر: 24
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
5 أعراض خفية قد تشير إلى أمراض خطيرة
-
عالم فيروسات يوضح فعالية اللقاح الروسي ضد السرطان
-
كتلة تحت الإبط.. هل تعني سرطان الثدي؟
-
أعشاب تخفف "سوء الهضم".. ما هي؟
-
نصائح لتنشيط الذاكرة.. جربوها!
-
6 أسباب غير متوقعة للصداع رغم غياب الضغط أو التوتر
-
نظام غذائي بسيط قد ينقذ حوالي 15 مليون شخص حول العالم!
-
الصين.. رصد أكثر من 3000 حالة جديدة من حمى التشيكونغونيا
