الوكيل الاخباري - يعاني الكثير من الاشخاص من التوتر والإجهاد نتيجة معطيات الحياة العصرية المتسارعة حيث يلجأ البعض إلى المهدئات والمسكنات للتعامل مع الضغوطات اليومية.
هنالك مجموعة وسائل فعالة للتعامل مع التوتر وهي :
- ضبط سكر الدم.
- شرب المزيد من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- النوم.
- الحد من التوتر العاطفي.
- التخطيط المسبق.
المصدر: 24
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك
-
لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟
-
التفاح والقرفة.. ماذا يحدث لسكر الدم؟
-
اختصاصي يكشف فواكه مفيدة لمن يعانون الإمساك
-
تمرين بسيط في المنزل قد يساعد على خفض ضغط الدم.. كم مرة تحتاج لممارسته؟
-
دراسة تكشف الموعد الأفضل لشرب آخر فنجان قهوة
-
طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك
-
الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة
