البصل ليس مجرد نكهة تضاف على الطعام .. اليك أهم فوائده !

الوكيل الإخباري

فوائد عديدة تتزايد عند تناولك البصل نياً مع الوجبات ، فهو ليس مجرد نكهة لذيذة يضيفها على الطعام ، تعرف على أهم الفوائد للبصل :

يعد البصل مكون يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول السيئ في الدم، الأمر الذي يعزز صحة القلب، حيث تحتوي حبة متوسطة الحجم من البصل على نحو 90% من الماء، و 40 سعرة حرارية، و 9 غرامات من الكربوهيدرات، أما الدهون فلا تتجاوز 0.10 غرام ، كما يساعد في مكافحة العديد من أمراض هذا العصر، لاحتوائه على مادة الكيرسيتين التي تحمي الإنسان من الإصابة بمرض السرطان، لا سيما سرطان القولون، وسرطان المعدة، ويحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد الإنسان على النوم، ويقلل من الشعور بالاكتئاب ويحسن المزاج.

المصدر: اخبار 24

• أخبار متعلقة

• صيحة "كوكتيل الكورتيزول" تجتاح الإنترنت.. وأطباء يحذرون

• في النظام الغذائي.. إليكم هذه البدائل للملح

• كيف تقلل تمارين القوة من خطر سرطان الثدي؟

• ليس الوقت أمام الشاشة ما يؤذي طفلك.. تعرف على الخطر الحقيقي!

• نصائح للحامل.. كيف تمرّين بتجربة حمل صحية وسعيدة؟

• موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أكياس النيكوتين خطوة هامة في مكافحة مخاطر التدخين

• دراسة مقلقة .. زيادة ملحوظة في سرطان الدم لدى الأطفال المولودين قيصريًا

• علامات خفية للشيخوخة المبكرة- لا تتجاهلها