البصل ليس مجرد نكهة تضاف على الطعام .. اليك أهم فوائده !

الوكيل الإخباري

فوائد عديدة تتزايد عند تناولك البصل نياً مع الوجبات ، فهو ليس مجرد نكهة لذيذة يضيفها على الطعام ، تعرف على أهم الفوائد للبصل :

يعد البصل مكون يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول السيئ في الدم، الأمر الذي يعزز صحة القلب، حيث تحتوي حبة متوسطة الحجم من البصل على نحو 90% من الماء، و 40 سعرة حرارية، و 9 غرامات من الكربوهيدرات، أما الدهون فلا تتجاوز 0.10 غرام ، كما يساعد في مكافحة العديد من أمراض هذا العصر، لاحتوائه على مادة الكيرسيتين التي تحمي الإنسان من الإصابة بمرض السرطان، لا سيما سرطان القولون، وسرطان المعدة، ويحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد الإنسان على النوم، ويقلل من الشعور بالاكتئاب ويحسن المزاج.

المصدر: اخبار 24

• أخبار متعلقة

• هل يعالج زيت الكافور أمراض التنفس وآلام المفاصل؟

• 7 فوائد مذهلة لتقليل استخدام الهاتف قبل النوم

• تحذير صحي: لا تترك كوب الماء مكشوفًا بجانب السرير طوال الليل!

• لهواة كمال الأجسام.. دراسة جديدة تكشف سر بناء العضلات بفعالية

• مشروبات دافئة بالقرفة والتفاح لمواجهة تقلب الطقس في الخريف

• 3 أشياء شائعة في المنزل قد تضر بصحتك دون أن تدري.. احذر منها!

• تناول الشوفان صباحاً يساعد على خسارة الوزن.. لكن بشروط

• طبيب قلب يكشف 4 علامات مبكرة تستدعي فحص القلب فورا