اكتشف الفيتامينات التي تعالج التعب والمشاكل الصحية المتكررة

الوكيل الإخباري-  هل تشعر بالتعب المستمر أو تواجه مشاكل صحية متكررة؟ قد يكون نقص الفيتامينات والمعادن هو السبب. إليك أهم الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تحسين صحتك:

التعب المفرط: فيتامين B12 (500 بيكوجرام/مل)
ضعف المناعة: فيتامين C (70 ملج/دل)
تساقط الشعر: فيتامين D (50–70 نانوجرام/مل)
مشاكل الجلد: فيتامين E (5–20 ميكروجرام/مل)
آلام العضلات: المغنيسيوم (1.7–2.3 ملج/دل)
تشوش الرؤية: فيتامين A (20–50 ميكروجرام/دل)
صعوبة التركيز: أوميجا-3 (لا يقل عن 8% من إجمالي الأحماض الدهنية)
القلق أو التهيج: فيتامين B6 (30 ميكروجرام/لتر)

تعرف على المستويات المثالية لكل فيتامين لتتمتع بصحة أفضل!

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• روسيا: لقاح السرطان جاهز للاستخدام السريري

• 3 طرق بسيطة لتحسين ذاكرتك

• أخطاء شائعة في تنظيف الأسنان قد تضر بصحة فمك دون أن تدرك

• 7 أنواع من شاي الأعشاب لتخفيف الصداع طبيعياً

• كيف يؤثر المشي على نومك؟

• أثر غير متوقع للوحدة على الصحة

• السبب الكامن وراء خطورة الإنفلونزا على المسنين

• تحذير للمسافرين: لا تضعوا الحقائب على أسرّة الفنادق