التوابل تسرع من فقدان الوزن !

الوكيل الاخباري - إذا كنت تتبع حمية غذائية وتمارس التمارين الرياضية بهدف إنقاص وزنك عليك بإضافة بعض التوابل إلى طعامك لتسريع حرق السعرات الحرارية حيث تساعد بعض التوابل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي أو تحويل الطعام إلى طاقة. إليك أهم التوابل لزيادة حرق السعرات وهي :

- الفلفل :

الشطة أو الفلفل الأحمر الحار من التوابل التي تحرق 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم بمجرد إضافة رشة منها إلى الوجبات الرئيسية.

- الكمّون :

يوصف الكمّون لتهدئة الانتفاخ والتلبك المعوي لكنه يساعد ايضا على تهدئة التوتر العصبي إلى جانب زيادة حرق الجسم للدهون المخزّنة.

- الزنجبيل :

كبح الشهية من فوائد الزنجبيل إلى جانب أنه يساعد على زيادة الكوليسترول الجيد وتنظيم نسبة السكر بالدم.

- الفلفل الأسود والكركم :

يعيق الفلفل الأسود الجسم عن تخزين مزيد من الدهون، كما أنه ضروري ليستطيع الجسم امتصاص الكركم والذي يقوم بدوره بتحفيز حرق السعرات الحرارية.

- القرفة :

تقوم القرفة بتنظيم السكر والكوليسترول في الدم ، وزيادة حرق السعرات الحرارية.

المصدر: شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• لرحلة شواء صيفي "بلا ذنب".. مدرب يكشف سر التوازن في طبقك

• الشوكولاتة الداكنة.. ليست مجرد حلوى بل غذاء للدماغ والأمعاء

• دراسة: الصيام المتقطع الصارم قد يضاعف خطر الوفاة القلبية

• بذور الكتان.. غذاء خارق يدعم النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

• أخطاء شائعة في تحسين النوم قد تؤدي إلى الأرق

• "كارثة صحية" تهدد نصف سكان العالم!

• فاكهة صيفية تعزز صحة الدماغ وتحمينا من الخرف

• دراسة: الدهون الحشوية تسرع شيخوخة القلب