الساونا.. صحة للجسد ومتعة للنفس

الوكيل الاخباري - قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن للساونا العديد من المزايا الصحية للجسم، ويعتبر متعة للنفس أيضاً، إذ يساعد على محاربة التوتر النفسي والشعور بالاسترخاء.

وأوضح المركز الألماني أن حمامات الساونا تعمل على تقوية جهاز المناعة، وتحسين الدورة الدموية، وتمثل تدريبا جيدا لجهاز القلب الوعائي، وتساعد على تنظيف البشرة من البثور، والشوائب، وتسهم في تجديد خلايا البشرة.

وتساعد حمامات الساونا أيضاً على الاسترخاء العضلي، ومن ثم الشعور بالراحة النفسية.



لذلك ينصح المركز بزيارة حمامات الساونا بانتظام إذا لم توجد موانع طبية مثل أمراض القلب، والأوعية الدموية، ودوالي الساقين، ومرض الجلد المعروف باسم "الوردية" Rosacea، ونوبات الربو الحادة.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• لرحلة شواء صيفي "بلا ذنب".. مدرب يكشف سر التوازن في طبقك

• الشوكولاتة الداكنة.. ليست مجرد حلوى بل غذاء للدماغ والأمعاء

• دراسة: الصيام المتقطع الصارم قد يضاعف خطر الوفاة القلبية

• بذور الكتان.. غذاء خارق يدعم النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

• أخطاء شائعة في تحسين النوم قد تؤدي إلى الأرق

• "كارثة صحية" تهدد نصف سكان العالم!

• فاكهة صيفية تعزز صحة الدماغ وتحمينا من الخرف

• دراسة: الدهون الحشوية تسرع شيخوخة القلب