الفرق بين السكر الابيض والبني​: إكتشفوا أيهما أفضل للصحة وفقدان الوزن

الوكيل الإخباري-   السكر البني ليس أفضل من السكر الأبيض من حيث الصحة أو فقدان الوزن. الفرق الرئيسي بينهما هو أن السكر البني يحتوي على قليل من المولاس، مما يمنحه لونًا بنيًا ويحتفظ ببعض المعادن، لكن الكميات ضئيلة جدًا. من حيث السعرات الحرارية، كلاهما يحتوي على نفس الكمية تقريبًا.

الفرق الأكبر بينهما يكمن في المذاق، وليس في الفوائد الصحية. لتقليل تأثير السكر على الصحة، يُفضل تقليل استهلاكهما بشكل عام أو البحث عن بدائل صحية مثل ستيفيا أو العسل.

اطيب طبخة  

• أخبار متعلقة

• 3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة

• تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك

• لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟

• التفاح والقرفة.. ماذا يحدث لسكر الدم؟

• اختصاصي يكشف فواكه مفيدة لمن يعانون الإمساك

• تمرين بسيط في المنزل قد يساعد على خفض ضغط الدم.. كم مرة تحتاج لممارسته؟

• دراسة تكشف الموعد الأفضل لشرب آخر فنجان قهوة

• طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك