ترند جديد على "تيك توك".. هل الملح تحت القدمين يحسن النوم؟

الوكيل الإخباري-   انتشرت على "TikTok" موضة وضع ملح "Epsom" تحت القدمين قبل النوم، وسط ادعاءات بأنه يساعد على خفض الكورتيزول وتحسين النوم، لكن لا توجد أدلة علمية قوية تثبت هذه الفوائد أو امتصاص المغنيسيوم عبر الجلد.

ويرى مختصون أن نقع القدمين في ماء دافئ قد يساعد على الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية، فيما يمكن أن تكشف القدمان عن مؤشرات صحية مثل ضعف الدورة الدموية أو مشكلات الأعصاب أو بعض أمراض القلب والكلى.

وينصح الأطباء بفحص القدمين يوميًا، والحفاظ على نظافتهما وترطيبهما، وارتداء أحذية مريحة، مع إجراء فحوص منتظمة لمرضى السكري.

أما "الرفلكسولوجي" و"التأريض" والوخز بالإبر، فلا تزال الأدلة على فوائدها العلاجية متفاوتة، ولا تغني عن العلاج الطبي.

• أخبار متعلقة

• دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة

• حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟

• الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟

• الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟

• الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ

• الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟

• بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة

• البيض المسلوق أم المخفوق؟.. أيهما تختار لفطور صحي؟