تعرف على أضرار الإفراط في شرب القهوة على الصحة

الوكيل الاخباري- تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات المستهلكة في مختلف أنحاء العالم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من المنبهات، التي بدورها تعمل على تنشيط الجسم والدماغ، وتجعل الشخص جاهزاً لبدء حياته اليومية. تُوجد أنواع عديدة للقهوة، ولكن أكثرها شهرة واستخداماً هي القهوة السوداء التي تحتوي على نسبة ضئيلة جداً من البوتاسيوم، ولا تحتوي نهائياً على أي من الصوديوم أو الكوليسترول؛ فما أضرار القهوة السوداء؟ الجواب في الآتي.

شرب الكثير من القهوة السوداء يطلق مستويات عالية من هرمونات التوتر في جسمك؛ ما يؤدي إلى حالة من القلق والتوتر. ومن السهل أن تشعري بالتوتر عندما تستهلكين الكثير من الكافيين.

الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يفسد بشكل خطير روتين نومك؛ لذلك يُوصَى بتجنُّب القهوة قبل ساعات قليلة من وقت النوم، إذا كنت ترغبين في الحصول على نوم جيد ليلاً.

القهوة السوداء غنية بالكافيين والأحماض؛ لذلك يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد إلى ارتفاع نسبة الحموضة في معدتك.

كما أن الكثير من القهوة يجعل من الصعب على جسمك امتصاص المعادن من نظامك الغذائي اليومي، مثل الحديد والكالسيوم والزنك؛ ما قد يسبب الإصابة بهشاشة العظام.

سيدتي

• أخبار متعلقة

• طبيبة توضح العلاقة بين نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية

• أعراض خفية لداء السكري

• علماء يطورون طريقة لإبطاء شيخوخة الدماغ

• البرودة المستمرة للأطراف: إشارة من الجسم لمشكلات صحية يجب عدم إهمالها

• أعراض خفية للسرطان تظهر على اللسان

• الباراسيتامول بين الفوائد والمخاطر.. متى يكون آمنا ومتى يصبح تهديدا؟

• مراجعة جدلية شاملة: لا صلة مقنعة بين الباراسيتامول والتوحد

• بدقائق معدودة فقط.. نشاط يومي يقهر التوتر ويحسّن النوم