'حل سحري' .. لعلاج عسر الهضم

الوكيل الإخباري _ يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل وعسر في الهضم، والتي تعد من  المشاكل الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي للإنسان، وتترافق بشعور بعدم الراحة وألم في المعدة وانتفاخ في البطن.

ويعود أحد الأسباب الرئيسية التي تسبب عسر في الهضم هو تناول الأصناف والأطباق الغذائية غير الصحية.

كما أن الاستلقاء بعد تناول الطعام وقلة النشاط وعدم ممارسة التمارين الرياضية والتدخين وشرب الكحول، تجعل من الصعب على الجسم هضم الطعام الذي يتم تناوله. 

وقد يؤدي الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام بسرعة كبيرة، الى عسر الهضم كما تزيد الأطعمة الحارة والدهنية أيضاً من خطر الإصابة بهذه المشكلة.

ويعد الحل الأنسب لهذه المشكلة هو تدليك المعدة بخفة لاسترخاء عضلات المعدة، حيث تساعد هذه العملية على تحفيز الهضم وتخفيف الإمساك.

بالإضافة الى ضرورة شرب الكثير من الماء بعد عملية التدليك.

المصدر : سبوتنيك

• أخبار متعلقة

• المجاعة لا تنتهي بالغذاء.. بل يترك ندوبًا في الجينات تمتد لأجيال

• أضرار النسكافيه على الصحة.. ما الذي يجب أن تعرفه؟

• إهمال التهاب الضرس قد يصيبك بمشاكل خطيرة في الغدة الدرقية

• "خطوط الحروق".. تحذيرات من ترند خطير على تيك توك

• 8 أعراض إذا شعرت بها .. اذهب للطوارئ فوراً

• دون "آثار جانبية".. مشروبات فعّالة لحرق الدهون

• لمحبي الشمام.. خبر يهمكم خلال الصيف

• لدماغ سليم.. ابتعدوا عن هذه المأكولات