الوكيل الإخباري- أكدت دراسة جديدة أن الصيام القصير المدى لا يؤثر سلباً على التفكير أو الذاكرة لدى البالغين الأصحاء، فيما قد يسبّب تراجعاً إدراكياً طفيفاً لدى الأطفال.
وأوضح الباحثون من جامعتي أوكلاند ولودبره، بعد مراجعة 71 دراسة شملت نحو 3500 مشارك، أن تخطي الوجبات لمدة تصل إلى 12 ساعة لا يضعف القدرات الذهنية لدى البالغين، بينما أظهر الأطفال تراجعاً بسيطاً في الأداء بعد صيام تجاوز 12 ساعة.
وأشار العلماء إلى أن الشعور بالتشتت أثناء الصيام يعود غالباً للجوع نفسه وليس لانخفاض في القدرات العقلية، مؤكدين أن الصيام القصير قد يساعد الجسم على تحفيز عمليات أيضية مفيدة ودعم الصحة على المدى الطويل.
-
أخبار متعلقة
-
3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة
-
تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك
-
لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟
-
التفاح والقرفة.. ماذا يحدث لسكر الدم؟
-
اختصاصي يكشف فواكه مفيدة لمن يعانون الإمساك
-
تمرين بسيط في المنزل قد يساعد على خفض ضغط الدم.. كم مرة تحتاج لممارسته؟
-
دراسة تكشف الموعد الأفضل لشرب آخر فنجان قهوة
-
طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك
