وحلّل باحثون من جامعة إيدث كوان الأسترالية النظام الغذائي لأكثر من 600 شخص بالغ، ووجدوا أن تناول البقوليات مثل الفول والعدس والفاصوليا يرتبط بانخفاض احتمالات ظهور مؤشرات أمراض القلب لدى الرجال، بينما تستفيد النساء بشكل أكبر من الخضروات الصليبية مثل البروكلي والكرنب.
وأكد الباحثون أن تناول الخضروات المناسبة يومياً قد يساعد في تقليل مخاطر أمراض القلب والسكري، مع الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.
-
أخبار متعلقة
-
3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة
-
تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك
-
لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟
-
التفاح والقرفة.. ماذا يحدث لسكر الدم؟
-
اختصاصي يكشف فواكه مفيدة لمن يعانون الإمساك
-
تمرين بسيط في المنزل قد يساعد على خفض ضغط الدم.. كم مرة تحتاج لممارسته؟
-
دراسة تكشف الموعد الأفضل لشرب آخر فنجان قهوة
-
طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك
