دراسة: قلة النوم تجعلك تشعر بأنك أكبر من عمرك

الوكيل الإخباري-   كشفت دراسة جديدة أن الشعور بالتقدم في العمر قد يرتبط بالحصول على نوم غير كافٍ أو منخفض الجودة.

وشملت الدراسة أكثر من 3100 بالغ، وأظهرت أن الأشخاص الذين يشعرون بأنهم أكبر من عمرهم الحقيقي كانوا أكثر عرضة للأرق واضطرابات النوم والتعب خلال النهار، مقارنة بمن يشعرون بأنهم أصغر سنًا أو قريبين من عمرهم الفعلي.

وأشار مختصون إلى أن قلة النوم قد تؤدي إلى الإرهاق الذهني وضعف التركيز وانخفاض الطاقة، ما يعزز الإحساس بالشيخوخة المبكرة. ورغم أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة، فإنها تسلط الضوء على أهمية النوم في الصحة العامة والشعور بالعمر.

• أخبار متعلقة

• 3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة

• تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك

• لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟

• التفاح والقرفة.. ماذا يحدث لسكر الدم؟

• اختصاصي يكشف فواكه مفيدة لمن يعانون الإمساك

• تمرين بسيط في المنزل قد يساعد على خفض ضغط الدم.. كم مرة تحتاج لممارسته؟

• دراسة تكشف الموعد الأفضل لشرب آخر فنجان قهوة

• طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك