علماء يكتشفون طريقة لتجنب الوفاة المبكرة

الوكيل الإخباري _ كشف علماء جامعة كامبريدج البريطانية عن سبب يساعد على تجنب الوفاة المبكرة الا وهو النشاط البدني الكثيف.

وقد اجريت تجربة حمل خلالها حوالي 96 ألف شخص، أجهزة تسجل مستوى النشاط البدني على مدار اليوم ، ليتبين ان متوسط استهلاك الطاقة كان 40 كيلوجولاً لكل كيلوغرام في اليوم .

وبعد ان تم متابعة الحالة الصحية للمشتركين في التجربة التي استمرت ثلاث سنوات، توفي خلالها 732 مشتركا.

اي ان زيادة استهلاك الطاقة خلال أي نشاط بدني، له علاقة بانخفاض خطر الوفاة.

لذا اوصى الباحثون على ضرورة تخصيص 150 دقيقة في الأسبوع لممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الشدة أو 75 دقيقة أسبوعيا لممارسة التمارين الرياضية المكثفة جداً .

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• هل تناول الأفوكادو على الإفطار آمن؟

• الكشف المبكر عن أمراض القلب الخلقية عند حديثي الولادة

• حرقة المعدة أثناء النوم.. تخلص منها بهذه الطرق البسيطة

• هل تغيرات الطقس تسبب الصداع النصفي؟

• الكمية المسموحة من خل التفاح وفوائده الصحية

• اكتشاف بيولوجي يفسر الشعور بالتعب المستمر

• نظام غذائي "أخضر" يبطئ شيخوخة الدماغ

• مخاطر خفية لمسكن الألم الأكثر شيوعا في العالم