علماء يكتشفون طريقة لتجنب الوفاة المبكرة

الوكيل الإخباري _ كشف علماء جامعة كامبريدج البريطانية عن سبب يساعد على تجنب الوفاة المبكرة الا وهو النشاط البدني الكثيف.

وقد اجريت تجربة حمل خلالها حوالي 96 ألف شخص، أجهزة تسجل مستوى النشاط البدني على مدار اليوم ، ليتبين ان متوسط استهلاك الطاقة كان 40 كيلوجولاً لكل كيلوغرام في اليوم .

وبعد ان تم متابعة الحالة الصحية للمشتركين في التجربة التي استمرت ثلاث سنوات، توفي خلالها 732 مشتركا.

اي ان زيادة استهلاك الطاقة خلال أي نشاط بدني، له علاقة بانخفاض خطر الوفاة.

لذا اوصى الباحثون على ضرورة تخصيص 150 دقيقة في الأسبوع لممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الشدة أو 75 دقيقة أسبوعيا لممارسة التمارين الرياضية المكثفة جداً .

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• مشروبات وأطعمة أفضل من الماء لتجنب خطر الجفاف في الطقس الحار

• إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تمنح الضوء الأخضر لتسويق أكياس النيكوتين

• فاكهة الصيف… تعرف على الفوائد المدهشة للبطيخ

• لا تهمله.. كيس اللثة مؤشر لمشكلة صحية تتطلب تدخلاً سريعاً

• الحرارة الشديدة تهدد حياتك: نصائح طبية لتجنب ضربة الشمس وأضرارها

• دراسة: النساء العاملات ليلا أكثر عرضة للإصابة بمرض مزمن

• متى يكون المزاج السيئ أثناء الحمل مؤشرا خطيرا

• طرق بسيطة للتخلص من احتقان الأنف