علماء يكتشفون طريقة لتجنب الوفاة المبكرة

الوكيل الإخباري _ كشف علماء جامعة كامبريدج البريطانية عن سبب يساعد على تجنب الوفاة المبكرة الا وهو النشاط البدني الكثيف.

وقد اجريت تجربة حمل خلالها حوالي 96 ألف شخص، أجهزة تسجل مستوى النشاط البدني على مدار اليوم ، ليتبين ان متوسط استهلاك الطاقة كان 40 كيلوجولاً لكل كيلوغرام في اليوم .

وبعد ان تم متابعة الحالة الصحية للمشتركين في التجربة التي استمرت ثلاث سنوات، توفي خلالها 732 مشتركا.

اي ان زيادة استهلاك الطاقة خلال أي نشاط بدني، له علاقة بانخفاض خطر الوفاة.

لذا اوصى الباحثون على ضرورة تخصيص 150 دقيقة في الأسبوع لممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الشدة أو 75 دقيقة أسبوعيا لممارسة التمارين الرياضية المكثفة جداً .

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• الطريقة الأكثر فعالية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

• الذكاء الاصطناعي يكشف نقطة ضعف في لقاح جدري القرود

• طريقة مبتكرة لتعزيز فعالية علاج السرطان

• عامل خفي يزيد من خطر التنكس البقعي لدى كبار السن

• دراسة تكشف متى تبدأ القدرة البدنية للإنسان في التراجع

• 4 عادات بسيطة تؤخر شيخوخة الدماغ بمقدار ثماني سنوات

• نصائح لمواجهة البرد في الشتاء

• جلطة الساق.. أعراض تحذيرية لا يجب تجاهلها