فاكهة شائعة تخفي فائدة صحية كبيرة

الوكيل الإخباري-   توصلت دراسة علمية إلى أن شرب عصير الجوافة بانتظام قد يساعد في الحد من خطر الإصابة بفقر الدم، خاصة لدى النساء في الدول ذات الدخل المنخفض والمتوسط.

وأظهرت الدراسة أن تناول مكملات الحديد مع عصير الجوافة يعزز امتصاص الحديد ويرفع مستويات الهيموغلوبين في الدم بصورة أفضل من تناول المكملات وحدها.

ويعزو الباحثون هذه الفائدة إلى احتواء الجوافة على كميات مرتفعة من فيتامين C، إضافة إلى فيتامين A وحمض الفوليك، ما يجعلها خيارًا غذائيًا داعمًا للوقاية من فقر الدم وتحسين الصحة العامة.

• أخبار متعلقة

• الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟

• الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟

• الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ

• الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟

• بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة

• البيض المسلوق أم المخفوق؟.. أيهما تختار لفطور صحي؟

• عشاق الفلفل الحار.. دراسة تكشف مفاجأة تستحق الانتباه

• ما تشعر به اليوم قد يحدد سعادتك مستقبلًا.. دراسة تكشف التفاصيل