فواكه تساعدك على تنظيف الأسنان من البكتيريا

الوكيل الإخباري _  يعاني العديد من الاشخاص من الشعور برائحة كريهة للفم بعد تناولهم بعض الاطعمة ، حيث تؤثر بعض الفواكه على صحة الفم والأسنان، وتحميها من التلف، وتراكم البكتيريا، والتخلص من رائحة الفم الكريهة، والحفاظ على المينا ، تعرف على بعض الفواكه التي تساعد على تنظيف الأسنان :

الفراولة

تعد الفراولة على رأس قائمة الفواكه المفيدة لصحة الأسنان، لاحتوائها على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين، ذلك البروتين المسؤول عن تعزيز صحة الأسنان، ومن ثم يجب الحرص على تناول 4-6 حبات يوميًا.

الأناناس

يعتبر الأناناس من الفواكه التي تساعد على تنظيف وتبييض الأسنان على حد سواء، حيث يحتوي على إنزيمات تعمل على إزالة البلاك بشكل طبيعي.

الكيوي

يعتقد البعض أن الكيوي من الفواكه الحمضية التي تؤدي إلى تلف الأسنان، لكن الحقيقة أنه يحتوي على الألياف والكالسيوم، واللذان يعملان على التخلص من الأحماض وحماية مينا الأسنان.

التفاح

يساعد التفاح على تنظيف الأسنان، لاحتوائها على الألياف التي تعمل على إزالة بلاك الأسنان وبقايا الطعام المتراكمة، إلى جانب قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، والحفاظ على صحة اللثة وحمايتها من الأمراض.


المصدر : الكونسلتو

• أخبار متعلقة

• اكتشاف بيولوجي يفسر الشعور بالتعب المستمر

• نظام غذائي "أخضر" يبطئ شيخوخة الدماغ

• مخاطر خفية لمسكن الألم الأكثر شيوعا في العالم

• الأرق يهدد الدماغ.. تحذير علمي جديد لكبار السن

• 7 سلوكيات "بسيطة" تدمر خلايا الدماغ بصمت

• طريقة جديدة لمحاربة هشاشة العظام

• حكة السباحين.. أعراض مزعجة وعلاج بسيط

• الصداع والغثيان.. أعراض شائعة وراءها أسباب متعددة