فواكه تساعدك على تنظيف الأسنان من البكتيريا

الوكيل الإخباري _  يعاني العديد من الاشخاص من الشعور برائحة كريهة للفم بعد تناولهم بعض الاطعمة ، حيث تؤثر بعض الفواكه على صحة الفم والأسنان، وتحميها من التلف، وتراكم البكتيريا، والتخلص من رائحة الفم الكريهة، والحفاظ على المينا ، تعرف على بعض الفواكه التي تساعد على تنظيف الأسنان :

الفراولة

تعد الفراولة على رأس قائمة الفواكه المفيدة لصحة الأسنان، لاحتوائها على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين، ذلك البروتين المسؤول عن تعزيز صحة الأسنان، ومن ثم يجب الحرص على تناول 4-6 حبات يوميًا.

الأناناس

يعتبر الأناناس من الفواكه التي تساعد على تنظيف وتبييض الأسنان على حد سواء، حيث يحتوي على إنزيمات تعمل على إزالة البلاك بشكل طبيعي.

الكيوي

يعتقد البعض أن الكيوي من الفواكه الحمضية التي تؤدي إلى تلف الأسنان، لكن الحقيقة أنه يحتوي على الألياف والكالسيوم، واللذان يعملان على التخلص من الأحماض وحماية مينا الأسنان.

التفاح

يساعد التفاح على تنظيف الأسنان، لاحتوائها على الألياف التي تعمل على إزالة بلاك الأسنان وبقايا الطعام المتراكمة، إلى جانب قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، والحفاظ على صحة اللثة وحمايتها من الأمراض.


المصدر : الكونسلتو

• أخبار متعلقة

• لماذا تزيد المشروبات الغازية من خطر الإصابة بحصى الكلى؟

• حروق الشمس البسيطة.. كيف تتعامل معها؟

• 5 نصائح مهمة لمرضى السكري أثناء السفر

• هل الشاورما مضرة؟ أخصائية تغذية توضح الحقيقة

• الدوخة شائعة في الصيف- نصائح تساعد على التخلص منها

• 5 فئات يحذر عليها تناول البطيخ

• هل يسبب تناول الجبن في المساء الكوابيس؟

• عادات يومية تُلحق ضررا خفيا بالأسنان.. احذرها