كيف تحافظ على ترطيب جسمك صيفاً؟

الوكيل الإخباري-   أوضح أخصائي الغدد الصماء وخبير التغذية الروسي، الدكتور أنطون بولياكوف، أن الماء البارد يُعد الخيار الأفضل لإرواء العطش خلال الطقس الحار.

وأشار إلى أن الماء المعدني والمياه الغازية يساعدان أيضاً على ترطيب الجسم بفعالية، مع أهمية اختيار مياه عالية الجودة. كما لفت إلى أن الماء المشبع بالهيدروجين يتميز بسهولة شربه وخصائصه المضادة للأكسدة.

وأضاف أن تحسين مذاق الماء بإضافة الليمون أو الزنجبيل قد يعزز الشعور بالانتعاش ويساعد على إرواء العطش بشكل أفضل خلال الأيام الحارة.

• أخبار متعلقة

• عواقب الإفراط في تناول رقائق البطاطس

• دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة

• حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟

• الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟

• الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟

• الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ

• الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟

• بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة