ويساهم أيضاً في دعم صحة الميكروبيوم المعوي وتقليل الانتفاخ والحموضة، إضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب والهضم.
وينصح الخبراء بتناول الزبيب يومياً، ويفضل نقعه طوال الليل قبل تناوله صباحاً لتعزيز فوائده.
-
أخبار متعلقة
-
دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة
-
حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟
-
الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟
-
الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟
-
الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ
-
الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟
-
بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة
-
البيض المسلوق أم المخفوق؟.. أيهما تختار لفطور صحي؟
