ليس للترطيب فقط.. البطيخ يخفي فائدة قد تحمي قلبك

الوكيل الإخباري-   يُعرف البطيخ بقدرته على ترطيب الجسم لاحتوائه على أكثر من 90% من الماء، لكن دراسات حديثة تشير إلى أنه قد يساهم أيضاً في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

ويحتوي البطيخ على الحمض الأميني إل-سيترولين، الذي يساعد الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب يساهم في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.

وأظهرت بعض الدراسات أن تناول عصير البطيخ بانتظام قد يحسن وظائف الأوعية الدموية ويقلل بعض مؤشرات تصلب الشرايين، ما قد ينعكس إيجاباً على صحة القلب.

كما يحتوي البطيخ على عناصر غذائية مهمة، مثل الليكوبين المضاد للأكسدة، إضافة إلى فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي عناصر تدعم صحة القلب.

ورغم النتائج الإيجابية، يؤكد الخبراء أن البطيخ ليس علاجاً لأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم، بل جزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.

• أخبار متعلقة

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر

• لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ

• دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق

• علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه

• مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر

• هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم