4 مجموعات غذائية تحارب السرطان

الوكيل الاخباري - هنالك أربعة من العناصر الغذائية التي يجب أن تكون جزءاً من نظامك الغذائي لمكافحة مرض السرطان :

- الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة.

- الأطعمة الغذائية الغنية بالفولات : الفولات هي واحدة من فيتامينات ب الموجودة بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، وتتمثل مهمتها في المساعدة على إنشاء خلايا دم حمراء جديدة.

- الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف : إن تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف ضروري لصحة الجهاز الهضمي حيث يمكن أن تساعد أيضاً في منع بعض أنواع السرطان، حيث أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة إيجابية بين تناول نظام غذائي غني بالبقوليات وانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والثدي ، وتشمل مصادر الألياف، بالإضافة إلى البقوليات، الخضروات الورقية الداكنة مثل الخس والسبانخ، بالإضافة إلى الخضروات الصليبية بما في ذلك القرنبيط والكرنب.

- الأحماض الدهنية الأساسية.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• دور الأفوكادو في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم

• لأول مرة.. رصد مصير الخلايا السرطانية لحظة تسللها إلى الدماغ

• مواقد حرق الأخشاب تهدد الرئة بخطر دخان السجائر نفسه

• كيف يؤثر انخفاض مستويات المغنيسيوم على صحتك؟

• دراسة تربط الزهايمر بعدوى بكتيرية مصدرها اللثة

• عدوى رئوية شائعة ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب

• مكملات زيت السمك تقدم فائدة قلبية مهمة لمرضى الغسيل الكلوي

• الولايات المتحدة.. سحب دواء شائع لارتفاع ضغط الدم بسبب مخاطر تلوث محتملة