الوكيل الاخباري - للتخلص من آلام القولون العصبي اليك هذه العادات واتباعها يقلل من الآلام :
- الاستيقاظ بمزاج جيد .
- تخصيص وقت للتأمل .
- السير وفق نظام روتيني يريح امعاءك .
- عدم تأجيل دخولك للمرحاض .
- ممارسة التمارين الرياضية الصباحية الخفيفة .
-
أخبار متعلقة
-
تمارين رياضية هامة تعزز قوة الدماغ
-
التهاب الحلق.. علاجات منزلية فعّالة وأخرى بلا جدوى
-
لماذا تتفاقم الأوجاع المزمنة مع التغيرات الجوية؟
-
علامات مبكرة قد تنذر بارتفاع ضغط الدم
-
هل يمكنك خفض الكوليسترول دون تناول أدوية الستاتين؟
-
الكشف عن العمر الذي يبدأ فيه دماغ الإنسان بالتدهور
-
ما مدى خطورة الأشعة السينية على الصحة ؟
-
طريقة بسيطة لإبطاء الشيخوخة
