5 عادات تدمر جهازك المناعي وتجعلك فريسة سهلة لفيروس كورونا

الوكيل الاخباري - تقوية الجهاز المناعي من أهم عوامل مكافحة فيروس كورونا المستجد، حيث عرض موقع "الكونسلتو" الطبي، 5 عادات خاطئة تضعف الجهاز المناعي.

- الإجهاد المزمن :

توصلت دراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن يتعرض جهازهم المناعي للضرر، ما يجعلهم أقل قدرة على مكافحة عدوى الجهاز التنفسي.

- تناول الأطعمة المصنعة :
بعض الأبحاث أكدت أن هذه الأطعمة الغذائية تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة والألوان الصناعية والمواد الحافظة، والتي تُضعِف مناعة الجسم.

- قلة النوم :
عدم الحصول على قسط كاف من النوم، يعرضك للإجهاد الذي يؤثر على كفاءة الجهاز المناعي.

- تناول الكحوليات :
تعد الكحوليات من المشروبات التي تدمر الجهاز المناعي، حيث تتسبب في تعطيل وظائف الميكروبات المعوية التي تساعد مناعة الجسم على القيام بوظيفتها الحيوية.

- التدخين :
المركبات الكيميائية في التبغ تؤثر بالسلب على البطانة المخاطية الموجودة في الجهاز التنفسي فتصبح الرئة أقل قدرة على التخلص من السموم لتزيد فرص الإصابة بالأمراض التنفسية.

المصدر: سبوتنيك

• أخبار متعلقة

• تأثير الآيس كريم على الكبد

• حل طبيعي للتحكم بالسكري دون أدوية

• ما هو اختبار قياس السكر؟ وعلام تشير نتائجه؟

• كيف يمكن للرياضة أن تُبطئ نمو السرطان؟

• دراسة تكشف سبا مفاجئا للرغبة في السكريات!

• كيف يؤثر تناول الآيس كريم على الكبد؟

• اكتشاف "مفتاح إعادة ترتيب الذكريات" في الدماغ!

• اضطرابات حرارة الجسم تكشف عن أمراض خطيرة