الوكيل الاخباري - يتراجع معدل التمثيل الغذائي للجسم بمجرد بلوغك سن الثلاثين، لذلك عليك أن تنتبه للأطعمة الغذائية التي تتناولها بهذا السن، وإلا فإنك قد تتعرض لزيادة الوزن والسمنة ومشاكلها الصحية.
وقال موقع "نوتريشين" الأميركي إنه يجب أن تدرك أن النظام الغذائي الذي تتبعه يلعب دورا مهما في الشيخوخة، وإن اختيار الأطعمة الغذائية الصحية يمكن أن يبطئها.
نقدم لك سبعة أنواع من الأغذية يجب الابتعاد عنها عند بلوغ سن الثلاثين:
1- السكر.
2- الأطعمة المعلبة.
3- الزيوت النباتية البرومينية.
4- الدقيق الأبيض.
5- الزيوت المهدرجة جزئيا والدهون التقابلية.
6- اللحوم المصنعة.
7- مبيض (كريمة) القهوة.
المصدر: شاشة نيوز
-
أخبار متعلقة
-
المجاعة لا تنتهي بالغذاء.. بل يترك ندوبًا في الجينات تمتد لأجيال
-
أضرار النسكافيه على الصحة.. ما الذي يجب أن تعرفه؟
-
إهمال التهاب الضرس قد يصيبك بمشاكل خطيرة في الغدة الدرقية
-
"خطوط الحروق".. تحذيرات من ترند خطير على تيك توك
-
8 أعراض إذا شعرت بها .. اذهب للطوارئ فوراً
-
دون "آثار جانبية".. مشروبات فعّالة لحرق الدهون
-
لمحبي الشمام.. خبر يهمكم خلال الصيف
-
لدماغ سليم.. ابتعدوا عن هذه المأكولات
