تعرف على أسباب ظهور الكرش

الوكيل الإخباري _ يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تكدس الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن، ما يتسبب بظهور الكرش، وتعد أحد الطرق لعلاج هذه المشكلة، هي التعرف على الأسباب :

-نقص كمية الماء في الجسم عن الكمية التي يحتاجها وبالتالي تزيد نسبة الأملاح وتظهر الانتفاخات في مناطق مختلفة بالجسم مثل البطن والأرداف.

-قلة النوم لساعاتٍ كافية يسبب زيادة نشاط هرمون الكورتيزون وبالتالي يزيد وزن الجسم.

-تناول الأطعمة الغنية بالدهون.

-عدم بلع الطعام جيدًا وتناوله بشكل سريع يسبب دخول الهواء إلى المعدة وبالتالي تتكون انتفاخات وغازات في منطقة البطن.

-تناول الأطعمة الغنية بالأملاح بكثرة مثل المكسرات والتسالي المالحة.

-تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالسكر مثل الحلويات.

-تناول الأطعمة المقلية بكثرة وبالتالي تزيد نسبة الدهون في الجسم.

-شرب المشروبات الغازية.

-قلة الحركة والجلوس لفتراتٍ طويلة.

-عدم ممارسة أنشطة بدنية يومية تسبب ارتخاء في عضلات الجسم وخمولها.

المصدر : الامارات نيوز