وأظهرت النتائج أن هذا النمط كان الأكثر توازنًا بين الفاعلية وسهولة التطبيق مقارنة بالمشي كل 30 دقيقة أو كل ساعتين، فيما أكد الباحثون أن إدخال فترات حركة قصيرة خلال اليوم يعزز الصحة العامة، خصوصًا صحة القلب.
-
أخبار متعلقة
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
-
لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ
-
دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق
-
علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه
-
مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر
-
هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم
