الإثنين 2026-04-13 11:53 م
☰

كيف تحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم؟

كيف تحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم؟
تعبيرية
 
الخميس، 26-02-2026 09:55 ص
الوكيل الإخباري-   يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في العالم، وغالبًا ما يُطلق عليه "القاتل الصامت" لأنه قد يتطور من دون أعراض واضحة، فيما يسبب أضرارًا خطيرة للقلب والدماغ والكلى مع مرور الوقت. ويرتبط ارتفاع الضغط بعدة عوامل، منها الإفراط في تناول الملح والدهون، السمنة، قلة الحركة، التوتر، التدخين، إضافة إلى العوامل الوراثية والتقدم في العمر. ويعتمد العلاج بشكل أساسي على تعديل نمط الحياة، كاتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، الحفاظ على وزن مناسب، والابتعاد عن التدخين والضغوط النفسية. وفي بعض الحالات، يصف الطبيب أدوية تساعد على ضبط الضغط والحد من مضاعفاته، ما يجعل المتابعة الدورية وقياس الضغط بانتظام خطوة أساسية للحفاظ على الصحة. اضافة اعلان
 
 


gnews

أحدث الأخبار

براميل نفط

أسواق ومال النفط يقفز 4% مع بدء الحصار البحري الأميركي على إيران

السفارة الأميركية

أخبار محلية السفارة الأميركية في عمّان تعلن استئناف بعض خدماتها القنصلية للأميركيين

المستشار الألماني فريدريش ميرتس

عربي ودولي ميرتس: يجب ألا يكون هناك ضم للضفة الغربية

حوارية حول الإعلام والأمن في وقت الحروب بنقابة الصحفيين بالزرقاء

أخبار محلية حوارية حول الإعلام والأمن في وقت الحروب بنقابة الصحفيين بالزرقاء

نقابة الأطباء الأردنية

أخبار محلية نقيب الأطباء: 23 ألف طالب طب على مقاعد الدراسة بالأردن و20 ألفا يدرسون بالخارج

خطة إسرائيلية لتحويل الحدود مع لبنان إلى "غزة جديدة" ومنع عودة السكان

فلسطين شهيد وجرحى برصاص الاحتلال الإسرائيلي في غزة وبيت لاهيا

نائب رئيس الوزراء ووزير الخارجية وشؤون المغتربين أيمن الصفدي

أخبار محلية وزير الخارجية يلتقي مع نظيره الإماراتي

نائب الأمين العام لحزب الله نعيم قاسم

عربي ودولي الأمين العام لحزب الله يرفض المفاوضات المباشرة بين لبنان وإسرائيل



 






الأكثر مشاهدة