هل تساعد في فقدان الوزن؟
في حين أن هذه الحمية قد تؤدي إلى فقدان سريع للوزن، إلا أنه لا توجد دراسات علمية تؤكد فعاليتها بشكل دائم. يعود فقدان الوزن السريع إلى انخفاض السعرات الحرارية بشكل كبير، ولكن هذه النتائج غالباً ما تكون مؤقتة، حيث يعود الوزن بمجرد التوقف عن الحمية. كما أن النظام يفتقر إلى التنوع الغذائي الذي يوفر احتياجات الجسم اليومية، مما يمكن أن يؤدي إلى تباطؤ الأيض.
الفوائد المحتملة
على الرغم من القيود، قد توفر حمية شوربة الملفوف بعض الفوائد:
1 - تحسين مقاومة الأنسولين: دراسة صغيرة أظهرت أن الحميات المنخفضة السعرات قد تساعد في تقليل مقاومة الأنسولين مؤقتًا.
2 - غنية بالألياف ومنخفضة السعرات: يساعد النظام على تحسين عملية الهضم وزيادة الشعور بالشبع.
3 - تكلفة منخفضة: تتميز الحمية بتكلفتها الاقتصادية مقارنة ببعض الأنظمة الغذائية الأخرى.
الخلاصة
حمية شوربة الملفوف قد تكون فعّالة لفقدان الوزن بشكل سريع، لكنها لا تضمن نتائج مستدامة.
-
أخبار متعلقة
-
الأخطاء الأكثر شيوعا لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم
-
غذاء لذيذ قد يقلل خطر نوع معين من سرطان الأمعاء
-
أشدّ أنواع الألم البشري!
-
منتجات منزلية شائعة قد تملأ منزلك بجسيمات خطيرة على الصحة
-
أسباب ظهور "سنام الأرملة"
-
منتجات تساعد في الحفاظ على البصر
-
تحديد نوع جديد من اضطرابات تخثر الدم
-
علامات تشير إلى انفصال الشبكية: انتبه لها