أطعمة تخفض مستوى الطاقة لديك.. تعرف عليها

الوكيل الاخباري - تتحكم الأطعمة الغذائية في صحتنا بصورة كبيرة، إلا أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات تتسبب في انخفاض مستوى الطاقة لديك، لذا يجب التقليل منها أو التوقف عن تناولها.

فإذا كنت تشعر بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لديك، فقد تكون هذه الأطعمة الغذائية هي المسؤولة عن حدوث ذلك، ولذلك يجب إعادة النظر في تناولها وتجنبها بقدر المستطاع.

- حبوب الإفطار.
- مشروبات الطاقة.

- الخبز الأبيض.

- الأطعمة المقلية.

- مشروبات الكافيين.

- الأغذية منخفضة السعرات الحرارية.
- الأطعمة منخفضة الحديد.

المصدر: سكاي نيوز

• أخبار متعلقة

• لحرق دهون البطن.. 5 عادات بسيطة فور الاستيقاظ من النوم

• فوائد عديدة لفيتامين B12.. لكن احذر من آثاره الجانبية إذا أفرطت في تناوله

• لعمر مديد بالصحة.. جربوا هذا المشروب صباحاً

• مع الحرارة المرتفعة.. كيف تحافظ على صحة أمعائك في الصيف؟

• فوائد الزبادي بالعسل على الريق

• فوائد تناول الفاكهة قبل الطعام

• لا تتبرع بالدم في هذه الحالات – تعرّف على الأسباب

• 6 نصائح لتفادي العدوى أثناء تجمعات العطلات