أفكار صحية تحتاجها أثناء تطبيقك لحمية غذائية معينة !

الوكيل الاخباري - يسعى الكثير من الأشخاص لاتباع نظام غذائي صحي بهدف تحسين مستوى حالتهم الصحية لفقدان الوزن، إلا أن معظم الاشخاص يعانون من صعوبة في الالتزام بالحمية، أو يرتكبون أخطاءً تؤدي إلى عدم الحصول على النتيجة المطلوبة.

اليك بعض النصائح الغذائية لتطبيق حمية مثالية :

1- عدم تخطي وجبة الإفطار.


2- تناول العصيدة على الإفطار.


3- تناول الشاي والقهوة.


4- تناول الطماطم قبل كل وجبة غذائية.


5- تناول اللوز.




6- تناول حبة البركة.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• دراسة: فقدان أوميغا 3 لدى النساء قد يفسر ارتفاع إصابتهن بالزهايمر

• نظام غذائي صحي يضاعف تركيز الطلاب قبل بدء العام الدراسي

• تناول اللوز يوميا قد يقلل من تلف الخلايا ويطيل العمر الصحي

• خبير تغذية تحذر: راقب كمية الطعام وليس نوعه فقط!

• الخطأ الرئيسي في علاج الربو

• نقص العناصر الغذائية في جسمك .. 11 علامة لا يجب تجاهلها

• أهمية التحكم في كمية الطعام التي نتناولها

• علاج واعد لتلف الكبد الناتج عن مسكن شائع للألم