احذر من 6 عادات خاطئة على مائدة الافطار

الوكيل الإخباري- مع حلول شهر رمضان، تنتشر بعض الممارسات الصحيّة الخاطئة، وخصوصًا عندما يرتبط الأمر بالأغذية والمشروبات التي نستهلكها بعد نهارٍ طويل من الصيام.

وهناك أدلّة علميّة توضّح أنّ الصّيام يعود بفوائد كبيرة على الصّحة، بحسب الموقع الرسمي للمكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية للشرق المتوسط.

ويستطيع الصائم في هذه الفترة إنقاص وزنه، وخفض معدلات ضغط الدم والكوليسترول.

وتذهب بعض هذه الفوائد هباءً بسبب ممارسة عادات خاطئة، مثل الإفراط في تناول الطعام، سواءً خلال وجبتي الإفطار والسحور، وإهمال وجبات الطعام الصحيّة والغنيّة بما يحتاج إليه جسمك من مغذّيات، والتّوجه نحو الأطعمة الغنية بالدّهون.

وسلّط الحساب الرسمي لوزارة الصحة والسكان المصرية بتغريدة عبر موقع "تويتر" الضّوء على 6 عادات خاطئة يجب الحذر منها خلال شهر رمضان.

واطّلع على أبرز العادات عبر الانفوجرافيك أدناه :

سي ان ان 

• أخبار متعلقة

• جراحون روس ينجحون في استئصال ورم نادر من قلب طفل بعملية معقدة

• لماذا نشعر بالجوع الدائم؟.. أخصائية تكشف الأسباب وتقدم بدائل غذائية مفيدة

• تأثير الآيس كريم على الكبد

• حل طبيعي للتحكم بالسكري دون أدوية

• ما هو اختبار قياس السكر؟ وعلام تشير نتائجه؟

• كيف يمكن للرياضة أن تُبطئ نمو السرطان؟

• دراسة تكشف سبا مفاجئا للرغبة في السكريات!

• كيف يؤثر تناول الآيس كريم على الكبد؟