اكتشاف فائدة مذهلة للجوع لفترات قصيرة !

الوكيل الاخباري - أكد الدكتور فاليري سيرغييف الخبير في المركز الفدرالي للبحوث العلمية ونظم التغذية، على أن الصوم على مدى 12-36 ساعة يؤثر إيجابيا على صحة الإنسان.

حيث ان الامتناع عن تناول الطعام لفترات قصيرة يساعد الجسم على تدوير العناصر الغريبة وتحويلها إلى الغلوكوز الضروري للحصول على الطاقة وعلاوة على هذا، خلال فترة الجوع يحصل الجسم على الطاقة من الأحماض الدهنية المخزنة، مما يساعد على خسارة الوزن وتخفيف العبء على القلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي الحركي.

ويشير الدكتور سيرغييف إلى أن الجوع لفترات قصيرة، يعيد تشغيل جهاز المناعة، الذي يبدأ بمكافحة العدوى والفطريات والفيروسات بنشاط لذلك الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول الطعام بانتظام وبصورة دورية نادرا ما يمرضون.

كما ان أفضل فترة زمنية للامتناع عن تناول الطعام هي 12 ساعة، أي يمكن تناول الطعام خلال 12 ساعة من اليوم على سبيل المثال من الساعة السابعة صباحا إلى السابعة مساء، وبعدها يجب الامتناع عن تناول الطعام والاكتفاء بشرب الماء فقط.

المصدر: روسيا اليوم

• أخبار متعلقة

• تجنّب هذه الأخطاء عند تناول اللحوم في عيد الأضحى!

• سبب غير متوقع للتعب المتزايد.. ما هو؟

• هل تكفي ثلاث ساعات للحصول على قسط كاف من النوم؟

• أفضل دكتور مسالك بولية في الأردن – الدكتور يمان التل

• العوامل الرئيسية لتطور سرطان الكلى

• دراسة تحذيرية تكشف مخاطر البلاستيك النانوي على وظائف الكبد

• أهمية خسارة الوزن في سن الشباب

• ماذا يحدث للجسم عند شرب العصير الأخضر يوميا؟