التوقف عن شرب القهوة لمدة الشهر.. ماذا يحدث لجسمك؟

الوكيل الإخباري-   تعتبر القهوة من أفضل المشروبات لصحة الإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية، تقدم للجسم العديد من الفوائد، ولكن ماذا يحدث عند التوقف عن تناولها لمدة شهر.

هل التوقف عن شرب القهوة لمدة شهر مفيد للجسم؟
التوقف عن شرب القهوة لمدة شهر تجربة تستحق المجازفة، لتعدد الفوائد التي يحصل عليها الجسم على مدار الثلاثين يومًا، وتشمل:

1- تحسين جودة النوم
يصبح الإنسان قادرًا على النوم بشكل أفضل عند التوقف عن شرب القهوة، لأن مادة الكافيين المتوفرة بها من أسباب الأرق، نظرًا لخصائصها المنبهة.

2- زيادة طاقة الجسم
من المعروف أن مادة الكافيين المتوفرة في القهوة تساعد على الشعور بالحيوية، لكن سرعان ما يشعر الشخص بالخمول بعد انتهاء مفعولها بالجسم.

في المقابل، عندما يتوقف الشخص عن شرب القهوة، يبدأ الجسم في الاعتماد على مصادر الطاقة الطبيعية، مما يساعد على الشعور بالنشاط لمدة أطول على مدار اليوم..

3- ترطيب الجسم
يزداد ترطيب الجسم عند التوقف عن شرب القهوة، لأن مادة الكافيين تتسم بخصائصها المدرة للبول، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف عند الإفراط فيها.

4- تقليل التوتر والقلق
تصبح الحالة المزاجية للإنسان أكثر استقرارًا عند التوقف عن شرب القهوة، لأن انخفاض مادة الكافيين بالجسم يساهم في تقليل التوتر والقلق وزيادة الشعور بالهدوء والاسترخاء؟

5- تحسين الهضم
للقهوة تأثيرات سلبية على صحة الجهاز الهضمي عند بعض الأشخاص، حيث تسبب في ارتداد حمض المعدة إلى المريء أو الشعور بعدم الراحة في البطن.

لذلك يشعر هؤلاء الأشخاص بتحسن كبير في عملية الهضم ويصبحون أقل عرضة للإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي عند التوقف عن شرب القهوة.

الكونسلتو

• أخبار متعلقة

• إلى متى يمكن الاستمرار في تناول مضادات الاكتئاب؟

• كيف تعزّز جهازك المناعي في فصل الشتاء؟

• لماذا يجب منع طفلك من شرب الشاي أو القهوة؟

• عادات صغيرة تغيّر حياتك خلال 30 يومًا

• دراسة تكشف الأولوية بين النوم والرياضة

• دراسة: مشاكل السمع تبدأ مبكرا لدى المراهقين

• عامل خفي يعيق التطور المعرفي لدى الأطفال

• سر قدرة بكتيريا السل على البقاء