تعرف على أسباب تزيد من وزنك ليس لها علاقة بالطعام !

الوكيل الاخباري - هنالك أسباب قد تسبب زيادة في الوزن بعيدا عن كميات تناول الطعام وهي :

- قلة النوم :
قلة النوم من أحد أسباب زيادة الوزن إذ تؤثر على مستويات الجوع وتوازن الهرمونات مما يدفع الإنسان لتناول الطعام بكمية أكبر من حاجة جسمه.

- النوم المتقطع :
ان النوم بشكل متقطع يجعل المعدة تحتفظ بدهونها لذلك ينصح بالنوم لساعات نوم متواصلة ، من أجل الحصول على الراحة التي تمكّن الجسم من حرق الدهون.

- مشاهدة التلفاز.
- خلط الشعور بين العطش والجوع.
- حرمان الجسم من الأطعمة.

المصدر: روتانا

• أخبار متعلقة

• أضرار البقاء في المنزل فترة طويلة.. احذرها

• الأعشاب الممنوعة مع الأدوية

• ماذا يحدث لجسمك عند شرب ورق السدر قبل النوم؟

• نصيحة طبية بسيطة لنوم أفضل

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشمام؟

• نصائح مفيدة لإطالة العمر

• إعادة غلي الماء: حقائق علمية تكشف عن الخرافات المنتشرة

• رغم فوائدها... 3 فئات ممنوعة من تناول بذور الشيا!