تعرف على مخاطر الافراط في تناول المثلجات !

الوكيل الاخباري - تقول الطبيبة أولغا كاشوبينا، ينصح العديد من الأطباء بعدم تناول المثلجات "الآيس كريم" دائما. ولكن باعتقادي يجب أن يكون هذا في حالات معينة فقط.

وتشير إلى أن المثلجات مادة غذائية غنية بالكربوهيدرات، لذلك يجب عدم الإفراط في تناولها، وتقول، "الضرر الرئيسي للمثلجات هو احتوائها على كمية كبيرة من السكر. فإذا كان الإنسان لا يعاني من مشكلات في اللثة والأسنان، فيمكنه تناولها ولكن عليه مراقبة محتوى السكر فيها، كي لا يتجاوز الحد المسموح به يوميا".

وتضيف، بسبب السكر الموجود في المثلجات، فهو غير مفيد للأطفال الصغار وتقول، "لأن للآيس كريم تأثير سلبي في الأسنان، ويسبب التسوس، لذلك يجب على الأقل بعد تناوله تنظيف أسنان الطفل ".

وتضيف، "كما أن الذين لا يتحملون الحليب بسبب فقدان إنزيم اللكتاز، عليهم أن يعلموا، بعد تناولهم الآيس كريم ستظهر عندهم أعراض غير مريحة في الأمعاء. لذلك ينصح هؤلاء بتناول كمية صغيرة منه. أما الذين يعانون من حساسية الحليب فعليهم تجنب تناول الآيس كريم نهائيا".

المصدر: روسيا اليوم

• أخبار متعلقة

• فقدان بعض الوزن في منتصف العمر يحمي من الوفاة المبكرة

• زيت الخروع للوجه: فوائده وأفضل طرق استخدامه

• 5 دقائق "تنقذك".. سرّ الوقاية من أضرار الجلوس الطويل

• أسرار تعزيز العادات الغذائية الصحية عند الأطفال

• رائحة جسمك تخبر الكثير عن نظامك الغذائي .. هل تعرف السبب؟

• النوم بالشعر المبلل... عادة مغرية لكنها قد تضر جمالكِ وصحتكِ

• أخطاء شائعة في غسل اليدين تنشر الجراثيم والفيروسات

• أفضل وقت لتناول الزبادي- صباحا أم مساء؟