دراسة : تطبيقات التواصل خطر يقضم من نومك الصحي 3 ساعات

الوكيل الإخباري- كشفت دراسة طبية جديدة أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر «سلباً» على «النوم» الهادئ للإنسان، خصوصاً عند استخدامها قبل النوم مباشرة.

وذكر الموقع الإلكتروني الغربي ستيليست بحسب «سبوتنيك»، أن استخدام شبكات التواصل الاجتماعي، رغم أنها قد أصبحت جزءاً لا يتجزأ من حياتنا، قد يكون له تأثير هائل على نمط أو طبيعة نوم الإنسان العادي.

وأكدت الدراسة الجديدة أن نشر أي محتوى أو «بوست» على وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم مباشرة، يمكن أن يبقي الإنسان مستيقظاً لساعات قد تمتد إلى 3 ساعات متواصلة، إذ تتبع باحثون أكثر من 51 ألفاً من مشاركات مستخدمي موقع «ريديت»، في الفترة من 2005 -2021، بهدف معرفة أثر الوقت الذي نشروا فيه المحتوى على مدة بقائهم على الموقع.

واتضح من خلال تلك الدراسة أن كثرة نشر «بوستات» أو محتويات قبل وقت النوم المعتاد للإنسان، قد تبقي هذا الإنسان مستيقظاً بعد أوقات نومه الطبيعي بنحو 1-3 ساعات متواصلة، بمعنى آخر أن تلك الـ«بوستات» قد تسبب «الأرق» للإنسان في حال استخدامه وسائل التواصل الاجتماعي قبل موعد نومه الطبيعي.

عكاظ

• أخبار متعلقة

• 5 عادات بسيطة للتحكم في الشهية والحد من الإفراط في تناول الطعام

• أطعمة الإفطار التي تحمي الدماغ من الخرف المبكر

• تغيرات القدمين قد تكشف عن أمراض خطيرة.. لا تتجاهلها

• دراسة: ميزة اجتماعية تبطئ شيخوخة الجسم

• صلة محتملة بين تململ الساقين وباركنسون تكشفها دراسة كورية طويلة الأمد

• دراسة: عصير الكشمش الأسود يعزز تدفق الدم إلى الدماغ

• علاقة مقلقة بين تلوث الهواء وزيادة خطر السمنة والسكري

• طريقة مبتكرة تعتمد على جزيئات الذهب لعلاج أمراض دماغية خطيرة!