دراسة تكشف أهمية المانجو في فقدان الوزن

الوكيل الإخباري _ يعد المانجو من الفواكه التي يفضل تناولها الكثير من الاشخاص ، والتي تمتاز بطعمها اللذيذ الذي يجعلنا نأكل منها بشراهة كبيرة ، الا ان انذار “السعرات الحرارية” قد يكون حاجز لدى الكثير من الاشخاص .

وقد كشفت دراسة جديدة اشارت الى أن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية تساعد على فقدان الوزن، وتحتوي المانجو على 60 سعرة حرارية لكل 100 جرام، مما يساعد أكل المانجو في إنقاص الوزن، لذلك يمكنك استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بهذه الفاكهة اللذيذة لإنقاص الوزن.

كما يحتوي على مادة بالبيتا كاروتين، المعروف أنه يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

بالاضافة الى انه يحتوي على نسبة عالية من الماء حيث يساعد الماء على التخلّص من السموم في الجسم كما يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• هل يهرب الناس منك؟.. هذه الأطعمة قد تكون السبب

• "فايبرماكسينغ".. ترند تيك توك الذي يرحب به خبراء التغذية

• لعلاج الصلع الوراثي.. سكر طبيعي في الجسم قد يكون الحل

• نصائح للتقليل من التعرق المفرط في الصيف!

• البندورة.. كنز غذائي وفوائد صحية مذهلة

• هل تتعرق كثيراً ؟ إليك 10 نصائح تقلل الإحراج وتحمي صحتك

• مشروب شائع يمكن استخدامه ضد الإمساك

• حقائق عن ضربة الشمس وطرق الوقاية منها