وشملت الدراسة مشاركين اتبعوا نظام تناول الطعام خلال نافذة زمنية مدتها 8 ساعات يومياً لمدة 12 أسبوعاً، ثم تمت متابعتهم لعام كامل، حيث حافظ الملتزمون بالنظام على نتائج أفضل مقارنة بمن عادوا إلى نمط الأكل التقليدي.
وأشار الباحثون إلى أن فوائد الصيام المتقطع قد ترتبط بتنظيم الساعة البيولوجية وتحسين استجابة الجسم للأنسولين، مع التأكيد على ضرورة تطبيقه ضمن نظام متوازن واستشارة الطبيب لبعض الحالات الصحية.
-
أخبار متعلقة
-
دراسة تكشف الموعد الأفضل لشرب آخر فنجان قهوة
-
طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك
-
الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة
-
عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟
-
ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟
-
علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية
-
الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟
