دراسة.. لا تشربوا القهوة في هذه الأوقات لسبب مهم جداً !

الوكيل الاخباري - من الخطأ شرب القهوة في أي وقت، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة أجراها اختصاصي الأعصاب الأميركي "ستيفن ميلر".

وأشار إلى أن هذا قد يسبب أحياناً الشعور بالخمول والتعب بدلاً من الحيوية والنشاط، وأعاد السبب إلى أن تأثير الكافيين على مستوى هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر الموجود في الدم يختلف باختلاف وقت تناول القهوة وبحسب الساعة البيولوجية للجسم.

ولهذا نصح بتناول هذا المشروب في أوقات انخفاض مستوى هذا الهرمون من أجل زيادة تأثيره على الجسم.

وقال إن هذا المستوى يشهد ارتفاعاً بين الساعة 8 و 9 صباحاً وبين الساعتين 12 و13:30 ظهراً وبين الساعة الخامسة والنصف والسادسة والنصف مساء.

ودعا إلى عدم تناول القهوة في هذه الأوقات، مشيراً إلى أن الموعد المثالي لذلك هو بين الساعة 9:30 صباحاً و11:30 قبل الظهر وبين الواحدة والنصف والثالثة.

كما حذر من فعل ذلك بعد الساعة الخامسة مساء لافتاً إلى أنه من المفيد تناولها في مكان مشمس في حال كان الطقس يسمح بذلك لأن الضوء يساعد على الشعور بالحيوية.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر

• لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ

• دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق