زيت بذور اللفت يساعدك على التخلص من دهون البطن

الوكيل الاخباري - أثبتت دراسة لجامعة بنسلفانيا الأمريكية أن زيت بذور اللفت يعتبر سلاحاً مدهشاً للتخلص من دهون البطن والمساعدة على إنقاص الوزن بشكل عام.

وأثبتت الدراسة الأمريكية أن الأشخاص الذين تناولوا زيت بذور اللفت فقدوا حوالي 110 غرامات من دهون الجسم في الشهر، وبالتحديد في منطقة البطن، وعللت الدراسة هذه الميزة في زيت بذور اللفت بأنه يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تنقض بالمعنى الحرفي للكلمة على دهون البطن وتساعد على حرقها.

ويمكن دمج زيت بذور اللفت في النظام الغذائي وخاصة نوع الزيت المعصور على البارد، حيث يحتفظ بأكثر عناصره الغذائية، ويمكن أيضاً دمجه في العصائر على سبيل المثال يتم إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت بذور اللفت مع 100 غرام من عصير البرتقال و 100 غرام من الحليب قليل الدسم، و 100 غرام من عصير الفراولة.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك

• لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟

• التفاح والقرفة.. ماذا يحدث لسكر الدم؟

• اختصاصي يكشف فواكه مفيدة لمن يعانون الإمساك

• تمرين بسيط في المنزل قد يساعد على خفض ضغط الدم.. كم مرة تحتاج لممارسته؟

• دراسة تكشف الموعد الأفضل لشرب آخر فنجان قهوة

• طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك

• الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة