سرعة المشي تكشف هذه الأسرار عن صحتكم !

الوكيل الاخباري - تشكل سرعة المشي مؤشراً على مدى التمتع بصحة جيدة او العكس وهو ما توصلت إليه دراسة أجريت في جامعة كارولينا الجنوبية في الولايات المتحدة الأميركية.

وقالت الأستاذة المساعدة في الدراسة إن "سرعة المشي تعتبر عاملاً قوياً للحد من الوفيات".

وورد في النتائج أن المشي السريع يعني غالباً التمتع بصحة جيدة وان السير ببطء قد يدل على المعاناة من مشاكل في القلب والأوعية الدموية أو من مصاعب ذهنية.

وجاء في بيان أصدر بعد الانتهاء من الدراسة: "كلما تراجعت الصحة فقد الشخص قدرته على الحركة".

ولهذا دعا اتحاد أطباء القلب الفرنسيين في وقت سابق إلى المشي سواء بسرعة أو ببطء. واشاروا إلى أن هذه الرياضة مهمة جداً لأنها تعزز جهاز المناعة والقوة النفسية والذهنية.

كذلك نصحت منظمة الصحة العالمية بضرورة القيام بما لا يقل عن عشرة آلاف خطوة يومياً من أجل الحفاظ على صحة جيدة.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر

• لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ

• دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق

• علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه

• مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر

• هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم