صحة الأمعاء.. العامل الخفي وراء تساقط شعرك

الوكيل الإخباري-   أظهرت الدراسات أن صحة الجهاز الهضمي تلعب دورًا رئيسيًا في نمو الشعر، إذ تساعد الأمعاء على امتصاص البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة بصيلات الشعر.

وقد يؤدي اختلال توازن البكتيريا المعوية أو الإصابة بحالات مثل متلازمة القولون العصبي أو التهاب الأمعاء إلى تقليل امتصاص هذه العناصر، ما يسبب ترقق الشعر وتساقطه.

ويُظهر البحث أن الأمعاء السليمة تحتوي على أكثر من 400 نوع من البكتيريا المفيدة، فيما يساعد استعادة التوازن عبر البروبيوتيك والأطعمة المخمرة في تعزيز نمو الشعر، خصوصًا لدى المصابين بالثعلبة.

ولتقوية الشعر، يُنصح بالحصول على بروتين كافٍ، أحماض أوميغا 3، الحديد، الزنك، وفيتامين ب12، إلى جانب دعم صحة الأمعاء، إدارة الإجهاد، والحفاظ على الترطيب.

 ارم نيوز 

• أخبار متعلقة

• عادات تدمر الكبد تدريجيا

• لدفعة نشاط إضافية.. إليكم هذه البدائل الطبيعية للكافيين

• لماذا يجب تناول التفاح يوميا؟

• لماذا يجب عليك تناول العشاء مبكراً في الشتاء؟

• عادة سيئة تتسبب في تساقط الشعر وظهور الشيب مبكرا

• لعشاق "النودلز".. 43 خبيراً عالمياً يحذرون: صحتكم على المحك

• باحثون يطورون طريقة فعالة لاستعادة البصر بعد السكتة الدماغية

• كوبان من عصير البرتقال يومياً قد يغيّر نشاط الجينات ويحافظ على صحة قلبك