ضرر غير متوقع للمبالغة في شرب المياه في رمضان

الوكيل الإخباري- هل يبقى كوب الماء في متناول يديك بين وجبتي الإفطار والسحور خلال شهر رمضان؟

وقد تعتقد أنّ هذا هو الحل لتجنب الشعور بالعطش خلال الصيام، ولكن الإفراط بشرب الماء يُعتبر مضرًا بصحتك أيضًا، والاعتدال هو المفتاح.

ونشر الحساب الرسمي لتجمع القصيم الصحي تغريدة على موقع "تويتر"، يسلًط فيها الضوء على ضرورة الحذر من الإفراط في شرب الماء تجنّبًا لنقص الصوديوم في الدم.

ويمكن أن يؤدي أي انخفاض مفاجئ في مستويات الملح بالدم، نتيجة شرب أكثر ممّا يستطيع الجسم إفرازه، إلى تضخّم جميع خلايا الجسم.

ويمكن أن يُسبّب نقص الصوديوم في الدم الصّداع، والتقيؤ، في حين يمكن أن يؤدي تورم خلايا العضلات إلى تشنّج عضلات الجسم بالكامل.

ويمكن تقليل الشعور بالعطش من خلال الطعام الذي تتناوله أيضًا، إذ تتمتّع الكثير من أنواع الخضار والفاكهة بنسبةٍ كبيرة من الماء، مثل الخيار، والخس، والبطيخ، والفراولة

سي ان ان

• أخبار متعلقة

• 5 أخطاء شائعة تُفقد كريم الوقاية من الشمس فاعليته

• 5 عادات خاطئة تُحوّل الشاي من مشروب صحي إلى ضار

• هل يمكن التغلّب على الحساسية؟

• ما الأطباق التي يجب تناولها في أيام الحر؟

• بدائل طبيعية لحقن التنحيف.. 3 حميات فعالة بلا آثار جانبية

• تحذير طبي.. مسكن آلام شائع الاستخدام قد يسبب قصور قلب قاتل

• سر اللون الأحمر للدم والأزرق في الأوردة

• خبير يشرح المخاطر الخفية للنعناع