عادة كارثية تتسبب بانخفاض جودة النوم

الوكيل الإخباري _ يعد النوم من اساسيات الحياة ، وعادة ما يقوم الكثير من الاشخاص بالنوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف ، وقد اشارت العديد من الدراسات الى اضرار النوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف له سلبيات كثيرة.

حيث يؤثر الضوء الازرق بتوقف إنتاج “الميلاتونين” المسؤول عن عملية النوم في الجسم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالأرق والإجهاد .

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• "نظنها آمنة".. ممارسات شائعة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان

• مع ارتفاع درجة حرارة الجو.. احرص على تناول هذه المشروبات

• لماذا نرغب في تناول الأطعمة الحارة؟

• 5 مشروبات صادمة تساعدك على النوم

• ظاهرة جديدة في العلاج النفسي.. حديث أكثر وأدوية أقل

• تحذير طبي: قرحة الفم المستمرة قد تكون علامة على سرطان

• دراسة تكشف.. هذا ما يفعله الكافيين بالجسم

• وفد فرنسي يزور مركز صحي أبو نصير ويطلع على برنامج تشخيص خلع الورك لدى حديثي الولادة