علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب

الوكيل الإخباري _ يعاني العديد من الأشخاص من الاكتئاب نظرا لشعورهم  بالوحدة والحزن الشديد قد يختفى مع الوقت أو يدوم لفترات طويلة، وقد يكون بسبب عوامل وراثية أو عوامل تربوية ، هناك علامات أو سلوكيات يمكن أن تشير إلى الاكتئاب ولكنها ليست معروفة على نطاق واسع ، تعرف على هذه السلوكيات : 

الشعور بالحزن والقلق من أي شىء.

الشعور بالذنب تجاه أسباب لا قيمة لها.

عدم التمتع بالحياة والأشياء الجميلة.

قلة فى النشاط وعدم التركيز.

اضطرابات فى النوم سواء النوم لفترات طويلة او قصيرة.

فقدان الشهية او الاكل المفرط ويؤدى ذلك الى فقدان الوزن بشكل ملحوظ او السمنة.

التفكير المستمر فى الانتحار والموت.

الارق والتعب والصداع.

الشعور بالانطواء والعزلة الدائمة

المصدر : إرم 

• أخبار متعلقة

• صيحة "كوكتيل الكورتيزول" تجتاح الإنترنت.. وأطباء يحذرون

• في النظام الغذائي.. إليكم هذه البدائل للملح

• كيف تقلل تمارين القوة من خطر سرطان الثدي؟

• ليس الوقت أمام الشاشة ما يؤذي طفلك.. تعرف على الخطر الحقيقي!

• نصائح للحامل.. كيف تمرّين بتجربة حمل صحية وسعيدة؟

• موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أكياس النيكوتين خطوة هامة في مكافحة مخاطر التدخين

• دراسة مقلقة .. زيادة ملحوظة في سرطان الدم لدى الأطفال المولودين قيصريًا

• علامات خفية للشيخوخة المبكرة- لا تتجاهلها