علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب

الوكيل الإخباري _ يعاني العديد من الأشخاص من الاكتئاب نظرا لشعورهم  بالوحدة والحزن الشديد قد يختفى مع الوقت أو يدوم لفترات طويلة، وقد يكون بسبب عوامل وراثية أو عوامل تربوية ، هناك علامات أو سلوكيات يمكن أن تشير إلى الاكتئاب ولكنها ليست معروفة على نطاق واسع ، تعرف على هذه السلوكيات : 

الشعور بالحزن والقلق من أي شىء.

الشعور بالذنب تجاه أسباب لا قيمة لها.

عدم التمتع بالحياة والأشياء الجميلة.

قلة فى النشاط وعدم التركيز.

اضطرابات فى النوم سواء النوم لفترات طويلة او قصيرة.

فقدان الشهية او الاكل المفرط ويؤدى ذلك الى فقدان الوزن بشكل ملحوظ او السمنة.

التفكير المستمر فى الانتحار والموت.

الارق والتعب والصداع.

الشعور بالانطواء والعزلة الدائمة

المصدر : إرم 

• أخبار متعلقة

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر

• لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ

• دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق

• علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه

• مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر

• هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم