فوائد صحية رائعة للمانجا منها تقوية المناعة

الوكيل الاخباري - المانجا من أجمل فواكه الصيف، وإلى جانب مذاقها الرائع توفر هذه الفاكهة اللذيذة مجموعة من المغذيات التي تدعم جهاز المناعة وتزيد صفاء البشرة وتساعد على تخفيف الوزن.

- إليك أهم فوائد فاكهة المانجا:

* تحتوي على مجموعة من إنزيمات الهضم التي تساعد على تكسير البروتين والألياف، وتعزّز عمل الجهاز الهضمي.

* المانجا مصدر رائع لفيتامين "سي" و"أ" وكلاهما صديق للبشرة الصحية، كما تحتوي على عناصر أخرى تساعد على تقشير مسام الجلد الميتة وإزالتها.

* تحتوي على البكتين الليفي الذي يقلل مستوى الكوليسترول الضار في الأوعية الدموية.

* المانجا من الأطعمة التي تحسن صحة العيون.

* تقوم على تبريد الجسم، وتساعد على الوقاية من ضربة الشمس.

* تحتوي على عناصر كيميائية نباتية تساعد تنحيف الجسم والتخلص من الدهون.

* بفضل الجرعة الكبيرة التي تحتويها حبة المانجا من فيتامين "سي" يحصل جهاز المناعة على أحد المغذيات الرئيسية التي تعزّز قوته.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• أعراض يومية تتجاهلها قد تدل على نقص خطير في الفيتامينات

• أطعمة ومشروبات "تسمّم جسمك" وتهدد صحة قلبك

• دواء جديد يعمل كـ"إسفنجة بيولوجية" لتخفيف آلام المفاصل

• كيف يرفع الملح "الخفي" ضغط الدم دون أن تشعر؟

• البروتين بالقهوة.. معلومات "مهمة" لكل رياضي ومهتم بالرشاقة

• لماذا قد تشعر بالتعب أو الانتفاخ رغم تناول "أطعمة صحية"؟

• تأثير الغذاء على جودة النوم

• إلى متى يمكن الاستمرار في تناول مضادات الاكتئاب؟