في الطقس الحار .. كيف تقي نفسك من الجلطات المفاجئة ؟

الوكيل الإخباري- قدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب القومي الأسبق، واستشاري أمراض القلب والأوعية الدموية والقسطرة العلاجية في مصر ، العديد من النصائح للوقاية من الأضرار المحتملة لارتفاع درجات حرارة الطقس خلال فصل الصيف، منوهًا بأن تلك الفترة تزداد خطورة التعرض للإصابة بالجلطات الدموية.

وتشمل تلك النصائح الوقائية ما يلي:

- شرب ما لا يقل عن 3 لتر ماء في اليوم.

- الحرص على شرب العصائر، وخاصةً عصير القصب والبطيخ والكانتلوب والشمام والخوخ.

- الحرص على تناول الخضراوات.

- الحد من التوابل.

- تجنب المشروبات الغازية والكافيين.

وأضاف استشاري القلب والأوعية الدموية، عبر صفحته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أنه من الضروري تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصةً في أوقات ذروتها، وأيضًا عدم الخروج من المنزل إلا بالمظلة، أو ارتداء قبعة على الرأس، مع تجنب ارتداء الملابس الداكنة، واستبدالها بالملابس البيضاء الفاتحة المصنوعة من الأنسجة القطنية أو الكتان.

وتابع شعبان، أن التكييف له أهمية كبرى خلال أيام ذروة الشمس، ولكن في حالة عدم تواجده، يستوجب الاستحمام كل 3 ساعات، مشددًا على ضرورة الانتباه لصحة الأطفال وكبار السن في هذه الموجة الحارة، لأنهم ضمن الفئات الأكثر عرضة للخطر نتيجة ارتفاع درجات الحرارة.

الكونسلتو الطبي

• أخبار متعلقة

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر

• لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ

• دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق

• علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه

• مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر

• هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم