لخفض الكوليسترول- 6 مشروبات تناولها في رمضان

الوكيل الإخباري-   تعتبر المشروبات التي تساعد في خفض الكوليسترول مفيدة خلال شهر رمضان لأنها تساهم في تحسين الصحة العامة ودعم وظائف القلب والأوعية الدموية.

إليك بعض المشروبات التي يمكن تناولها خلال الشهر الكريم:
الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة تسمى "الكاتيكينات"، التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار.
حليب الصويا: فعال في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد في خفض الكوليسترول الضار.
حليب الشوفان: يحتوي على ألياف البيتا الجلوكان التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار ومنع امتصاصه من الطعام.
عصير الطماطم: يحتوي على مركب الليكوبين الذي يساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين مستويات الدهون في الدم.
عصير التوت: غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في خفض الكوليسترول الضار وحماية القلب.
الكاكاو: يحتوي على "الفلافانول"، وهي مضادات أكسدة تساهم في تحسين مستويات الكوليسترول وصحة الأوعية الدموية.

هذه المشروبات يمكن أن تكون جزءًا من روتينك اليومي في رمضان لخفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب.

 الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر

• لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ

• دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق

• علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه

• مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر

• هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم