لَعُشَّاق البطيخ .. ابتعدوا عن تناوله في هذا الوقت!

الوكيل الإخباري- قد يسهم تناول البطيخ في حماية القلب والحفاظ على البشرة وفوائد صحية أخرى، ومع ذلك فإن تناول هذه الفاكهة في وقت خاطئ أو الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب آثارًا جانبية.

البطيخ وجبة خفيفة في فصل الصيف، فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية ويقي من الجفاف، وفقًا لموقع "Hindustan Times".

فوائد البطيخ للجسم:

تخفيف العطش المفرط.
منع الشعور بالتعب.
تخفيف آلام الجسم.
تقليل التبول المؤلم.
الوقاية من التهابات المثانة والوذمة.

الآثار الجانبية للإفراط في تناول البطيخ:
يجب تناول البطيخ باعتدال، لأنه صعب الهضم، ما يؤدي الإفراط في تناوله إلى الانتفاخ والغازات وآلام في المعدة.

أفضل وقت لتناول البطيخ:
من الأفضل تناوله في الصباح بين الساعة 10 صباحًا و12 ظهرًا كوجبة إفطار، أو بين الإفطار والغداء. ويمكن أيضًا تناوله كوجبة خفيفة مسائية بعد الغداء قبل الساعة 5 مساءً، ويجب الابتعاد عن تناوله في الليل أو مع وجبات الطعام.

الفئات الممنوعة من تناول البطيخ:
مرضى السكري.
من يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي.

مصراوي

• أخبار متعلقة

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر

• لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ

• دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق

• علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه

• مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر

• هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم