لَعُشَّاق البطيخ .. ابتعدوا عن تناوله في هذا الوقت!

الوكيل الإخباري- قد يسهم تناول البطيخ في حماية القلب والحفاظ على البشرة وفوائد صحية أخرى، ومع ذلك فإن تناول هذه الفاكهة في وقت خاطئ أو الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب آثارًا جانبية.

البطيخ وجبة خفيفة في فصل الصيف، فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية ويقي من الجفاف، وفقًا لموقع "Hindustan Times".

فوائد البطيخ للجسم:

تخفيف العطش المفرط.
منع الشعور بالتعب.
تخفيف آلام الجسم.
تقليل التبول المؤلم.
الوقاية من التهابات المثانة والوذمة.

الآثار الجانبية للإفراط في تناول البطيخ:
يجب تناول البطيخ باعتدال، لأنه صعب الهضم، ما يؤدي الإفراط في تناوله إلى الانتفاخ والغازات وآلام في المعدة.

أفضل وقت لتناول البطيخ:
من الأفضل تناوله في الصباح بين الساعة 10 صباحًا و12 ظهرًا كوجبة إفطار، أو بين الإفطار والغداء. ويمكن أيضًا تناوله كوجبة خفيفة مسائية بعد الغداء قبل الساعة 5 مساءً، ويجب الابتعاد عن تناوله في الليل أو مع وجبات الطعام.

الفئات الممنوعة من تناول البطيخ:
مرضى السكري.
من يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي.

مصراوي

• أخبار متعلقة

• علامات خفية للشيخوخة المبكرة- لا تتجاهلها

• اشتهاء الملح بكثرة- علام يدل؟

• لترطيب الكبد.. 4 فواكه احرص على تناولها يوميا

• ماذا يحدث لجسدك عند شرب القهوة على الريق؟ بين الفوائد والمخاطر

• فوائد غير متوقعة لشاي النعناع

• هل تغمس البسكويت في الشاي كل صباح؟ هذا ما قد يفعله بجسدك

• لماذا تزيد المشروبات الغازية من خطر الإصابة بحصى الكلى؟

• حروق الشمس البسيطة.. كيف تتعامل معها؟